予防歯科

予防歯科

免疫のお話

現在流行している新型コロナウイルスですが、感染しない為には自身の予防対策が重要になってきます。
予防方法として
・うがい 
・手洗い 
・アルコールによる消毒 
・3密を避ける
などありますが、一番大切なのは「自身の免疫を上げる」ということになってきます。

「免疫とは何か」

身体が外敵(ウイルス、細菌)から身を守る為に働く、反応機能です。 免疫が働くことで病気にかかりにくくなったり、もし病気になったとしても、早く回復したりします。 免疫が低下すると風邪やインフルエンザにかかりやすく、 歯科では歯肉が腫れる、親知らず周辺が痛むなどの症状が出たりします。

「免疫力を上げる」

免疫力を高める方法として、十分な睡眠やストレスの除去、バランスの良い食事があります。 その方法の1つとして、淡色野菜やキノコ類、果物、発酵食品など摂取することが効果的とされていますが、 虫歯や歯周病、不正咬合だとしっかり噛めなかったりしますよね? よく噛めない状態で食事をとると、栄養の吸収率が下がり、免疫力が低下します。 ですので、定期的な歯石取りで口腔内の菌を減らしたり、適正なセルフケアで汚れを除去したり、 正しく噛めるように治療することが重要です。

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